برچسب: خواب شبانه
همه افراد برای ادامه فعالیتهای روزانه خود نیاز به انرژی کافی دارند که یک چرت کوتاه و مفید می‌تواند انرژی آنها را تجدید کند.
کد خبر: ۸۱۳۳۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۲
هیچ چیزی بهتر از یک خواب شبانه آرام و راحت که به استراحت و بازیابی انرژی کمک می کند نیست. درست است که هنگام خواب احساس آرامش می کنیم اما گاهی اوقات چیزهای عجیب و ناخوشایندی اتفاق می افتد. شاید کسی نتواند توضیحی برای این اتفاقات بیاورد اما مهم این است که این اتفاقات می افتند و کمی هم ترسناک هستند.
کد خبر: ۸۱۱۸۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۱۷
گرفتگی بینی می تواند افراد را به تنفس از راه دهان مجبور کند که خشکی و درد گلو را به همراه دارد. برای فردی که با سرفه یا گلودرد نیز مواجه است، این می تواند خوابیدن را هرچه بیشتر دشوار سازد.
کد خبر: ۸۰۶۵۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۲۶
افرادی که دچار اختلال خواب هستند برای رفع مشکلشان باید یک ساعت پیش از خواب شبانه یک فنجان دمنوش اسطوخودوس را به صورت ولرم مصرف کنند.
کد خبر: ۸۰۵۷۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۲۳
استفاده بلند مدت از بنزودیازپین ها به عنوان گزینه ای برای کمک به تجربه خواب بهتر ممکن است خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را افزایش دهد.
کد خبر: ۸۰۰۳۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۵
پژوهشگران دانشگاه "میشیگان" بررسی کردند:
پژوهشگران "دانشگاه ایالتی میشیگان" (Michigan State University) آمریکا در مطالعه اخیرشان اثرات خطرناک نداشتن خواب کافی بر عملکرد انسان را مورد بررسی قرار داده‌اند.
کد خبر: ۷۹۹۹۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۴
نوشیدنی های تقویت کننده سیستم ایمنی نه تنها سرشار از مواد مغذی هستند، بلکه آماده کردن آنها نیز راحت بوده و خوراکی هایی خوشمزه هستند.
کد خبر: ۷۹۸۰۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۲۷
کد خبر: ۷۹۷۱۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۲۳
کد خبر: ۷۹۵۰۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۱۶
به خواب رفتن و داشتن خواب کافی و با کیفیت در طول شب یک نیاز فیزیولوژیک برای بدن است و به طور برعکس هم اگر به میزان کافی نخوابید، سلامت ذهن و جسم شما تحت تأثیر قرار می‌گیرد. تصور نکنید که این مشکل همیشگی است و راه حلی ندارد، بلکه استفاده از برخی روش‌ها و استراتژی‌ها مانند روغن‌های معطر می‌تواند به خواب شبانه شما کمک کند.
کد خبر: ۷۹۴۲۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۱۳
یک متخصص فیزیوتراپ به روش‌ها و ورزش‌هایی که در پیشگیری از سکته مغزی موثر هستند، اشاره کرد.
کد خبر: ۷۹۲۷۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۰۸
یک متخصص فیزیوتراپ به روش‌ها و ورزش‌هایی که در پیشگیری از سکته مغزی موثر هستند، اشاره کرد
کد خبر: ۷۹۲۷۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۰۸
کد خبر: ۷۹۲۶۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۰۸
عضلات شکم در آشپزخانه ساخته می‌شوند! اگر با هر مربی ورزشی صحبت کنید، به این نکته اشاره می‌کند که یک رژیم غذایی هوشمندانه کلید موفقیت برای دستیابی به تناسب اندام و شکمی شش تکه است.
کد خبر: ۷۹۱۱۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۰۲
بسیاری از مواد غذایی با وجود خواص مفید بسیاری که دارند اگر در زمان درست مصرف نشوند، نه تنها مفید نیستند بلکه حتی باعث آسیب به بدن می شوند.
کد خبر: ۷۸۸۹۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۴
هموروئید را می توان دلیل اصلی سوزش رکتوم عنوان کرد. هموروئید زمانی شکل می گیرد که سیاهرگ های موجود در بخش مقعد متورم شده و توده هایی را شکل می دهند که با دیواره های رکتوم در تماس هستند.
کد خبر: ۷۸۸۹۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۴
اگر به طور مرتب غذاهای فرآوری شده مصرف می کنید، تغییر در این شرایط و دنبال کردن یک رژیم غذایی سرشار از مواد غذایی کامل روشی آسان و موثر برای تقویت کاهش وزن و بهبود بسیاری از دیگر جنبه های سلامت است.
کد خبر: ۷۸۷۶۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۰
کد خبر: ۷۸۶۷۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۷
در شرایطی که بیشتر توجهات درباره مضرات سیگار کشیدن به سوی قلب و ریه ها معطوف می شود، اما این عادت مضر می تواند به مغز نیز آسیب جدی وارد کند.
کد خبر: ۷۸۶۷۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۷
اگرچه فصل پاییز همراه با مایل شدن نور خورشید است، اما شما هنوز هم می توانید در ساعات اوج تابش به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه به طور محافظت شده در معرض آفتاب قرار بگیرید و از مزایای سلامتی آن بهره ببرید.
کد خبر: ۷۸۵۹۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۴