برچسب: سالاد
یک مطالعه نشان داد که چربیهای ترانس باعث افزایش کلسترول بد (LDL) و کاهش سطح کلسترول خوب (HDL) میشوند که میتواند در ایجاد فشار خون بالا نقش داشته باشد.
کد خبر: ۱۰۳۶۳۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۹
روغن مناسب برای مزهدار کردن، تهیۀ سس سالاد یا سرخ کردن سبزیجات، متفاوت است.
کد خبر: ۱۰۳۶۲۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۸
تغییر در نوع تغذیه و مصرف تنقلات در ایام تعطیلات نوروزی، همواره یکی از علل بر هم خوردن سبک زندگی سالم است.
کد خبر: ۱۰۳۵۶۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۴
بیماری پرفشاری خون مهمترین مشکلات بهداشتی در کشورهای پیشرفته و در حال توسعه بوده که در صورت درمان نشدن موجب بیماریهای قلبی عروقی میشود و دومین عامل مرگ و میر در جهان است.
کد خبر: ۱۰۳۵۳۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۲
یک کارشناس:
کد خبر: ۱۰۳۵۲۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۱
سینمای ایران طی یک سال گذشته چهرههای خاطرهسازی را از دست داد که هر چند تا سالها جایشان خالی خواهد ماند اما خاطراتشان تا همیشه ماندگار خواهد بود.
کد خبر: ۱۰۳۴۰۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۴
ز نگاه طب سنتی مزاج آدمهاست که چاق یا لاغر بودنشان را تعیین میکند و هیچ یک از رژیمهای طب نوین نمیتواند آدمهای چاق را برای همیشه لاغر نگه دارد.
کد خبر: ۱۰۳۳۰۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۸
در این مقاله در خصوص طبع کلم و دیدگاه طب سنتی در مورد این سبزی، فواید کلم و نکاتی در مورد چگونگی مصرف آن صحبت شده است. حتماً این سبزی با ارزش را در برنامه غذایی خود بگنجانید.
کد خبر: ۱۰۳۲۸۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۷
برخلاف باورهای رایج که تصور میشود فقط با مصرف گوشت میتوان آهن جذب کرد باید بدانید که میوهها و سبزیجات میتوانند منبع فوقالعادهی این مادهی معدنی مورد نیاز باشند.
کد خبر: ۱۰۳۲۸۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۷
اگر تحت رژیم گیاهخواری باشید ممکن است مستعد کمبود آهن بشوید؛ زیرا آهن در گوشت قرمز و غذاهای حیوانی بهوفور وجود دارد. اما گیاهان آهن کمی دارند. نوع آهن موجود در غذاهای گیاهی، آهن غیرهِم نامیده میشود و به آهن موجود در منابع غذایی حیوانی آهن هِم گفته میشود. بدن شما آهن هِم را مؤثرتر از آهن غیرهِم جذب میکند.
کد خبر: ۱۰۳۲۸۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۷
در گزارش زیر غذاهایی که برای سلامتی مضر هستند، ولی از خوراکی های محبوب به حساب می آیند را معرفی می کنیم.
کد خبر: ۱۰۳۲۶۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۷
مدت زمان نگهداری انواع گوشت در یخچال و فریزر متفاوت است و مواد پخته و خام نیز هر کدام با دیگری فرق دارند.
کد خبر: ۱۰۳۲۳۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۵
کارشناسان طب سنتی معتقدند برای مبتلا نشدن به آلزایمر باید تغییر محسوس در برنامه غذایی و روش زندگی را از جوانی و میانسالی آغاز کرد.
کد خبر: ۱۰۳۰۹۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۷
پیاز حاوی امگا۳ بوده که میزان کلسترول خون را پایین میآورد و پتاسیم موجود در آن، نمک بیشاز اندازه بدن را دفع میکند و برای همین قلب و رگهای خونی را در سلامت نگه میدارد.
کد خبر: ۱۰۲۹۸۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۱
رشته نوظهور روانپزشکی تغذیه تاکید میکند که چگونه غذاها میتوانند علاوه بر تاثیر مثبت بر جسم، خلقوخوی ما را بهتر کنند.
کد خبر: ۱۰۲۷۶۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۰
گلها در طبیعت عامل زیبایی هستند؛ اما بعضی از آنها به عنوان یک غذا نیز استفاده میشوند.
کد خبر: ۱۰۲۷۳۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۸
رشته نوظهور روانپزشکی تغذیه تاکید میکند که چگونه غذاها میتوانند علاوه بر تاثیر مثبت بر جسم، خلقوخوی ما را بهتر کنند.
کد خبر: ۱۰۲۵۷۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۱
گیاهان دارویی خواص متفاوتی دارند که اگر بهصورت صحیح مصرف شوند، به سلامتیتان کمک قابل ملاحظهای میکنند. شاتره نیز از آن دسته گیاهان است که خواص بینظیر و فواید زیادی برای سلامتی دارد؛ با ما همراه باشید...
کد خبر: ۱۰۲۴۶۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۵
پیروی از یک رژیم غذایی با نسبت پروتئین، چربی و کربوهیدرات متعادل و مقدار کافی میوه و سبزیجات برای محافظت از سلامت کبد ضروری است.
کد خبر: ۱۰۲۴۴۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۵
راههای پیشگیری از سرطان
دکتر محمدجعفر فرهوش
کد خبر: ۱۰۲۴۴۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۴