برچسب: پروتئین ها و ویتامین ها
بدن ما قادر نیست تمام پروتئین‌ها و ویتامین‌های مورد نیازش را تولید کند و بنابراین باید این دسته از مواد را با خوردن غذاها یا مکمل‌ها به بدن خود برسانیم که «ویتامین E» (ویتامین ای) یکی از همین مواد مهم و ضروری است.
کد خبر: ۷۵۵۰۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۸
کد خبر: ۷۳۸۶۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۷
سالم‌ترین محصولات لبنی از گاوهایی که با علف تغذیه شده یا در چراگاه پرورش یافته اند، سرچشمه می گیرند. شیر این حیوانات از محتوای مواد مغذی بسیار بهتری، از جمله اسیدهای چرب مفید و ویتامین های محلول در چربی، به ویژه ویتامین K2، برخوردار است.
کد خبر: ۶۸۵۳۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۰۸
درخت مرکبات دارای شاخ و برگ زیاد و گل‌های سفید مایل به رنگ ارغوانی و دارای عطر و شهد فراوان است.
کد خبر: ۶۷۴۳۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۸
متخصصان توصیه می کنند به منظور پیشگیری از کمبود اسید فولیک، روزانه حداقل ۴۰۰ mcg از این ویتامین استفاده شود.
کد خبر: ۶۵۳۰۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۲۰
کد خبر: ۶۵۲۷۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۷
سیب، موز، پرتقال و هلو میوه های آشنایی هستند که تا به حال بارها امتحان کرده ایم و در سرتاسر دنیا شناخته شده هستند. اما در گوشه و کنار دنیا و به ویژه مناطق استوایی و گرمسیری میوه های عجیب و غریبی وجود دارند که شاید تا به حال اسمشان را هم نشنیده باشید. این میوه های استوایی ظاهری بسیار خاص و عجیب دارند و حتی طعم آن ها هم در حالی که شبیه به خیلی از میوه هاست بیار خاص و بی نظیر است. این میوه ها متعلق به نواحی گرمسیری و استوایی هستند و در کشورهای جنوب شرق آسیا، آمریکای لاتین و … پیدا می شوند. در این مطلب قصد داریم برخی از این میوه ها را به شما معرفی کنیم تا بیشتر با دنیای شگفت انگیز میوه ها آشنا شوید.
کد خبر: ۶۵۲۷۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۷
نکته سلامت؛
متخصصان توصیه می کنند به منظور پیشگیری از کمبود اسید فولیک، روزانه حداقل ۴۰۰ mcg از این ویتامین استفاده شود.
کد خبر: ۶۵۲۴۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۷
کد خبر: ۶۵۰۹۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۲
اگر به عدم تحمل لاکتوز مبتلا هستید و نمی توانید محصولات لبنی مصرف کنید، استفاده از شیر سویای غنی شده یکی از بهترین گزینه هایی است که می توانید مد نظر قرار دهید.
کد خبر: ۶۴۰۲۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۶
کد خبر: ۶۳۴۳۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۲
متخصصان علوم پزشکی در مطالعه‌ای دریافتند که مصرف ماهی موجب افزایش طول عمر می‌شود.
کد خبر: ۶۳۴۰۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۲
عسل علاوه بر خواص درمانی بی شماری که دارد اگر کم کالری باشد برای افراد چاق مفید است.
کد خبر: ۶۰۳۶۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۰
مدیرعامل شرکت غله منطقه 4:
مدیرعامل شرکت غله و خدمات بازرگانی منطقه 4 گفت: نان یکی از نیازهای اصلی سبد غذایی خانواده ایرانی است که مصرف قابل توجهی دارد اما فرهنگ سازی مصرف صحیح نان با توجه به ضایعات زیاد نان و دورریز بسیار لازم و ضروری است.
کد خبر: ۵۹۵۰۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۰۴
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه ایرانیان با کمبود ویتامین D مواجه هستند، گفت: باید از طریق محصولات غذایی غنی شده این ویتامین را به مردم رساند.
کد خبر: ۵۸۶۰۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۵
به گزارش تابناک قزوین به نقل از ضبح قزوین
مشاوره تغذیه و رژیم درمانی گفت: بیشتر ویتامین‌ها در اثر حرارت و میزان نمک بالایی که در آجیل‌های شور وجود دارد از بین می‌رود و افرادی که فشار خون دارند اصلا از آجیل شور استفاده نکنند.
کد خبر: ۵۸۳۴۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۰۷
کد خبر: ۵۸۱۱۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۸
تمرینات شدید ورزشی به تنهایی برای جلوگیری از تحلیل عضلات کافی نیست. بلکه به خوردن مواد غذایی مناسب نیاز دارید.
کد خبر: ۵۶۹۰۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۲
کارشناس تغذیه و رژیم درمانی بیمارستان امام سجاد (ع) یاسوج عدس یکی از حبوبات دیرهضم محسوب شده و سیری طولانی‌مدت ایجاد می‌کند، اذعان داشت: عدس می‌تواند عضو اصلی در رژیم‌های لاغری زیرا علاوه بر سیری، منبع غنی آهن گیاهی است و چنانچه با لیموترش تازه به عنوان منبع ویتامین C مصرف شود، جذب آهن آن افزایش می‌یابد.
کد خبر: ۵۶۲۴۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۷
تخم هندوانه خشک و تفت داده شده می‌تواند به عنوان یک میان‌وعده غنی مورد استفاده قرار گیرد. در هر میان وعده این تخم ۳۰ گرم پروتئین وجود دارد که ۶۱ درصد از انرژی روزانه ما را تأمین می‌کند.
کد خبر: ۵۴۸۷۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۷