برچسب: تناسب اندام
برای یک ورزشکار که در ورزشهای هوازی فعالیت میکند داشتن تغذیه مناسب فاکتور بسیار مهمی در افزایش عملکرد است.
کد خبر: ۵۱۵۰۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۴
امروزه، ورزش به یکی از سرگرمی‌های بزرگ مردم دنیا تبدیل شده است. در این گزارش شما را با ۱۰ ورزش محبوب و پرطرفدار جهان آشنا می کنیم.
کد خبر: ۵۱۳۹۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۲
باید بدانید که برخی از مواد غذایی که روزانه مصرف می‌کنیم در صورت افراط می‌توانند باعث بروز سنگ کلیه شده و مانع از فعالیت درست کلیه‌ها شوند. در این مطلب شما را با مواد غذایی سنگ ساز آشنا می‌کنیم.
کد خبر: ۵۱۱۶۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۸
افزایش وزن پروسه ای زمان بر محسوب می گردد که باید قدم به قدم و به شکل صحیح رخ دهد زیرا هدف در این درمان اضافه شدن درست وزن و به عبارتی رفع کمبودها است و نه اضافه کردن فقط چند کیلوگرم از طریق اشکال نادرست.
کد خبر: ۵۱۱۵۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۸
باید بدانید که برخی از مواد غذایی که روزانه مصرف می‌کنیم در صورت افراط می‌توانند باعث بروز سنگ کلیه شده و مانع از فعالیت درست کلیه‌ها شوند. در این مطلب شما را با مواد غذایی سنگ ساز آشنا می‌کنیم.
کد خبر: ۵۱۱۵۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۸
اگر مقالات درباره رژیم مدیترانه ای را مطالعه کرده باشید به احتمال زیاد با این رژیم غذایی سالم آشنا هستید رژیمی که شامل خوراکی های سالم و تامین کننده مواد مغذی مورد نیاز بدن است.
کد خبر: ۵۰۹۳۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۴
محققان توصیه می کنند اگر ورزش را در فعالیت های روزانه خود بگنجانید شاهد نتایج مثبت آن خواهید بود.
کد خبر: ۵۰۸۷۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۳
اگر از دوستداران نوشیدن قهوه هستید می‌توانید از این نوشیدنی خوش طعم و پرطرفدار به عنوان مکمل لاغری استفاده کنید.
کد خبر: ۵۰۱۸۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۰
کد خبر: ۵۰۱۲۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۷
به گفته محققان، مصرف روزانه رژیم غذایی سالم همراه با ورزش مناسب می تواند علائم آسم را کاهش داده و به کیفیت زندگی فرد بیمار کمک کند.
کد خبر: ۴۹۷۶۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۳۱
ازدواج، حتی بدون آن که خودتان بفهمید، شما را به سمت یک زندگی سالم تر پیش می برد.
کد خبر: ۴۹۷۶۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۳۱
به گفته محققان، مصرف روزانه رژیم غذایی سالم همراه با ورزش مناسب می تواند علائم آسم را کاهش داده و به کیفیت زندگی فرد بیمار کمک کند.
کد خبر: ۴۹۷۳۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۳۰
اگر بطور منظم ورزش نكنيد، ممكن است متوجه شويد زماني كه از پله بالا مي رويد يا كيسه سنگيني را براي چند قدم حمل مي كنيد، نفس كم مي آوريد.
کد خبر: ۴۹۵۷۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۷
کد خبر: ۴۹۵۵۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۷
کد خبر: ۴۹۵۵۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۶
محققان معتقدند، هر کس باید الگوی خواب مناسب خود را پیدا کند، زیرا برخی افراد به کمتر از هفت‌و‌نیم ساعت و برخی به بیشتر از این زمان خواب نیاز دارند؛ به طور کلی اگر تنظیم خوابتان درست باشد، خواب بهترین دارو برای بدن است و عوارض جانبی ندارد.
کد خبر: ۴۹۴۹۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۵
ما معمولا به کاهش مصرف نمک توصیه می‌شویم و از عوارض مصرف زیاد نمک مانند فشارخون بالا، سکته، حملات قلبی و سایر مشکلات سلامت آگاهی داریم اما مصرف کمتر نمک، همیشه برای سلامت مفید نیست.
کد خبر: ۴۹۳۸۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۳
کد خبر: ۴۹۳۷۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۳
برخی افراد حتی اگر لاغر هم باشند، باز ممکن است شکم برجسته ای داشته باشند که چندان جالب به نظر نمی رسد و تناسب اندام آن را بر هم می زند. اگر جزو این افراد هستید و فرصت چندانی هم برای ورزش کردن ندارید، شاید بتوانید فقط با مصرف یک نوشیدنی، شکمی تخت و اندامی متناسب را برای خود به ارمغان بیاورید.
کد خبر: ۴۹۲۱۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۰
کاهش وزن در پزشکی، بهداشت و تناسب اندام ، به صورت کاهش حجم بدن تعریف می‌شود. کاهش وزن می‌تواند ناشی از بیماری باشد و یا اینکه در ادامه چاقی یا اضافه وزن صورت پذیرد.
کد خبر: ۴۹۲۰۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۰