برچسب ها - کلم بروکلی
برچسب: کلم بروکلی

۱۰ ماده مفید که علم ثابت کرده خلق‌و خو را بهتر می‌کند

آیا به‌دنبال بهترکردن حال‌تان هستید؟ خب می‌توانید به مواد غذایی سالم فکر کنید. مواد غذایی که سرشار از ویتامین، مواد معدنی و اسید‌های چرب هستند و علاوه‌بر سالم‌بودن، می‌توانند باعث افزایش شادی، کاهش علائم افسردگی و هیجان شوند.
کد خبر: ۷۷۷۵۲۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۲

تغذیه در بیماری ام اس

در مولتیپل اسکلروزیس (MS) یا بیماری ام‌اس بخش‌های از غلاف میلین که یک ماده چربی ضروری برای عملکرد سیستم عصبی است توسط سیستم ایمنی بدن از بین می‌رود و در نتیجه موجب ایجاد اختلال‌های خفیف تا شدیدی در اندام‌ها، ضعف جسمانی، اشکال در عملکرد مثانه، ضعف بینایی، مشکل در عملکرد روده‌ها و ضعف حسی می‌شود.
کد خبر: ۷۷۴۳۳۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۲

چربی سوزترین مواد غذایی

کد خبر: ۷۷۳۴۷۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۳۰

لاغری سریع با رژیم پروتئین؛ خوب یا بد

امروزه یکی از تبلیغاتی که برای تناسب اندام و کاهش وزن در کوتاه مدت در فضای مجازی و سالن‌های زیبایی و ورزشی انجام می‌شود رژیم‌های کتوژنیک یا کم کربوهیدرات است.
کد خبر: ۷۷۱۴۲۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۲

رفع تیرگی زیر چشم با تغذیه

کمبود خواب، استرس، آلرژی‌های غذایی، مشکلات تیروئیدی، کمبودهای ویتامینی، کم‌آبی بدن، عوامل ژنتیکی، مصرف کافئین و الکل، بعضی از علل رایج تیرگی‌های زیر چشم هستند.
کد خبر: ۷۶۹۲۶۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۴

چگونه نفخ حبوبات را بعد از مصرف از بین ببریم؟

نفخ یکی از مشکلات رایج دستگاه گوارش است که اغلب بعد از مصرف حبوبات ایجاد می شود اما روشی ساده وجود دارد که می توانید با خیال راحت و بدون نفخ شکم حبوبات مصرف کنید.
کد خبر: ۷۶۳۷۸۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۲۷

رژیم غذایی مناسب برای سلامت روده

وجود باکتری‌های مفید در سیستم گوارشی برای برخورداری از وضعیت جسمی سالم حائز اهمیت است.
کد خبر: ۷۶۲۴۵۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۲۳

بیماران دیابتی و لزوم مصرف این 7 ماده غذایی

کد خبر: ۷۵۵۱۲۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۸

این غذاها منع ویتامینE هستند

بدن ما قادر نیست تمام پروتئین‌ها و ویتامین‌های مورد نیازش را تولید کند و بنابراین باید این دسته از مواد را با خوردن غذاها یا مکمل‌ها به بدن خود برسانیم که «ویتامین E» (ویتامین ای) یکی از همین مواد مهم و ضروری است.
کد خبر: ۷۵۵۰۴۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۸

زندگی سالم با طعم ژاپنی!

استفاده از مواد غذایی تازه یکی از عوامل کلیدی سالم بودن رژیم غذایی ژاپنی است. ژاپنی ها به میزان فراوان گوشت و ماهی تازه مصرف می کنند و البته غذاهای کم ارزش، مانند فست فودها و چیپس در رژیم آنها جای چندانی ندارند.
کد خبر: ۷۵۲۳۰۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۹

رژیم غذایی برای دیابتی ها

یکی از دغدغه‌های رایج پس از تشخیص ابتلا به دیابت، انتخاب نوع رژیم غذایی سالم و مناسب برای افراد دیابتی است.
کد خبر: ۷۴۶۶۵۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۳۰

توصیه های غذایی در ماه مبارک رمضان

کد خبر: ۷۴۳۳۷۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۱

غذا‌هایی که قد شما را افزایش می‌دهند!

کد خبر: ۷۴۰۷۳۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۳

غذاهای سرشار از کلسیم که چربی های بدن را می سوزانند!

کد خبر: ۷۲۲۰۷۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۴

رژیم غذایی رنگین کمانی چیست؟

به گفته متخصصان آنچه که گروه سبزیجات کروسیفروس شامل موارد فوق را متمایز و بسیار مقوی می‌کند، این است که علاوه بر فیتوکمیکال‌ها، ویتامین‌ها، مواد معدنی و منیزیم حاوی نوعی ترکیب شیمیایی ارگانیک موسوم به «ایندُل» هستند که به طور خاص در این گروه سبزیجات یافت می‌شود.
کد خبر: ۷۲۲۰۶۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۴

منابع حاوی آنتی اکسیدان ها را بشناسید

آنتی اکسیدان ها مواد شیمیایی طبیعی هستند که موجب توقف فعالیت سایر مواد شیمیایی موسوم به رادیکال های آزاد می شوند.
کد خبر: ۷۱۵۸۸۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۸

درمان کم خونی و فقر آهن با مصرف این ماده غذایی

کم خونی و فقر آهن یکی از بیماری‌های شایع در خانم هاست که می‌توان آن را با مصرف چند ماده غذایی درمان کرد.
کد خبر: ۷۱۵۸۷۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۸

اهمیت کلسیم در رژیم گیاهخواری

کلسیم ماده‌ای مهم برای سلامت استخوان و دندان و عملکرد ماهیچه، اعصاب و انعقاد خون است و در صورت کمبود دریافت آن، خطر پوکی استخوان، شکستگی‌های استخوانی، پرفشاری خون و سرطان روده بزرگ افزایش می‌یابد.
کد خبر: ۷۱۳۱۵۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۰

چگونه پلاکت خون را افزایش دهیم؟

در صورتی که کاهش پلاکت خون در شما خفیف باشد می توانید با مصرف برخی مواد غذایی و خوراکی ها آن را درمان کنید ولی اگر این کاهش پلاکت شدید تر باشد در کنار رژیم غذایی به درمان های جدی تری نیاز دارید.
کد خبر: ۷۱۱۸۹۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۶

۱۰ خوراکی برای تقویت سیستم ایمنی بدن

کد خبر: ۷۰۷۵۲۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۶