برچسب: خواب مناسب
در حالی که استفاده از کافئین و مواد قندی در ساعت‌های منتهی به خواب شبانه می‌تواند مانع از خوابیدن شود، اما مواد مغذی دیگری وجود دارند که برای قبل از خواب مناسب هستند و می‌توانند به شکل‌گیری عضله‌ها کمک کنند، در ثبات قند خون موثر باشند و چربی‌های بدن را بسوزانند.
کد خبر: ۲۴۸۱۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۳۰
برای اینکه با ذهنی آرام به رختخواب بروید، تلویزیون و گوشی همراهتان را سه ساعت قبل از رفتن به رختخواب خاموش کنید و اتاق خواب تان را تمیز و مرتب نگه دارید.
کد خبر: ۲۲۲۷۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۱۴
آیا می توان با خوابیدن وزن کم کرد؟ اگرچه این موضوع کمی عجیب به نظر می‌رسد، اما بر اساس تحقیقات جدید دانشگاه هاروارد، خواب می‌تواند بر روی کاهش وزن شما تاثیر داشته باشد.
کد خبر: ۲۰۵۵۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۱۵
آیا می توان با خوابیدن وزن کم کرد؟ اگرچه این موضوع کمی عجیب به نظر می‌رسد، اما بر اساس تحقیقات جدید دانشگاه هاروارد، خواب می‌تواند بر روی کاهش وزن شما تاثیر داشته باشد.
کد خبر: ۲۰۵۴۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۱۵
یک روان شناس اجتماعی گفت: مهم‌ترین عوامل دخیل در استرس کودکان در رفتار ناصحیح اطرافیان و والدین نهفته است.
کد خبر: ۱۶۴۵۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۲۶
تابناک:اين روزها شيوع آنفلوانزا در برخي از استان‌هاي كشور سبب فوت چند تن از هموطنان‌مان شده و عده‌اي ديگر را خانه‌نشين و بيمار كرده است. البته در كرمان مدارس را هم به تعطيلي كشاند. متخصصان تغذيه معتقد هستند كه يكي از اساسي‌ترين راه‌هاي مقابله با بيماري آنفلوانزا آن است كه مردم با تغذيه مناسب، سيستم ايمني خود را تقويت و بدين ترتيب از خود در مقابل اين بيماري محافظت بيشتري كنند.
کد خبر: ۱۴۳۱۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۲۱
تابناک: تغذیه یکی از پایه های اساسی حفظ سلامت سیستم ایمنی است، به همین دلیل متخصصان تغذیه می گویند، برای مقابله با آنفلوانزا، مردم باید سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنند که این مهم با تغذیه مناسب، سالم و متنوع امکان پذیراست.
کد خبر: ۱۴۲۶۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۱۹
دانستن بیشتر،زندگی بهتر-57
تابناک: آغاز صبح است و آلارم ساعت هم به صدا درآمده. وقت بیدار شدن و شروع فعالیت است، فعالیتی مانند ورزش! اما واقعاً به‌طرز عجیبی خسته‌اید و این سوال را مطرح می‌کند: صبح‌هایی که بیش ازحد خواب آلودیم، آیا بهتراست از رختخواب بیرون بخزیم و به بعد از بیدار شدن بدن فعالیت را شروع کنیم، یا به عالم خواب برگردیم؟
کد خبر: ۱۰۰۸۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۰۴
کد خبر: ۶۵۳۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۰۲
مدیرعامل زنان سرزمین خورشید :
مدیرعامل زنان سرزمین خورشید با تاکید بر ضرورت ایجاد خانه‌هایی برای نگهداری از زنان بی‌سرپناه دارای فرزند گفت: گاهی مسئولان این احساس خطر را دارند که با خدمت به زنان بی‌سرپناه مورد اتهام قرار گیرند که از زنان دارای روابط جنسی پرخطر حمایت می‌کنند.
کد خبر: ۵۷۵۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۱۴
کارشناسان تغذیه با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان به روزه داران توصیه می‌کنند، نوشیدنی های سنتی مانند شربت آبلیمو، خاکشیر، تخم شربتی، کاسنی، سکنجبین و بیدمشک می تواند به کاهش تشنگی و عطش در ماه مبارک رمضان کمک کند.
کد خبر: ۵۶۴۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۱۱
دانستن بیشتر،زندگی بهتر
نوشیدنی های سنتی مثل آب میوه ها، دم نوش ها و یا دم کرده های مختلف در طول ماه مبارک رمضان می توانند جایگزین مناسبی برای چایی ها باشند و در کنار آن نیز در رفع عطش کمک کنند.
کد خبر: ۵۳۱۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۰۵
دانستن بیشتر،زندگی بهتر-11
نوشیدنی های سنتی مثل آب میوه ها، دم نوش ها و یا دم کرده های مختلف در طول ماه مبارک رمضان می توانند جایگزین مناسبی برای چایی ها باشند و در کنار آن نیز در رفع عطش کمک کنند.
کد خبر: ۵۲۷۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۰۴
مطالعات محققان در نووسیبیرسک روسیه نشان می دهد که کم خوابی احتمال ابتلا به بیماری های قلبی را دو برابر و سکته مغزی را چهار برابر افزایش می دهد.
کد خبر: ۴۸۴۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۲۶
کد خبر: ۴۷۷۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۲۵
یک متخصص طب سنتی با بیان اینکه ماساژ کف پای نوزادان برای کاهش دردهای شکمی و کولیتی مفید است, گفت: ماساژ کف پا, ستون فقرا, پیشانی و ملاج برای خواب بهتر مناسب و مفید است.
کد خبر: ۴۶۸۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۲۳
دانشمند برجسته دانشگاه تهران گفت: بر اساس تحقیقات و یافته های علمی تغذیه ناسالم در جامعه صنعتی تنش زا است.
کد خبر: ۳۹۴۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۰۵
کد خبر: ۲۶۶۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۰۳