برچسب: خواب مناسب
کد خبر: ۶۳۶۸۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۸
کد خبر: ۶۳۶۲۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۷
یک متخصص مغز و اعصاب با اشاره به این‌که برای خواب افراد نمی‌توان زمان مشخصی تعیین کرد، گفت: خواب طولانی، خوابی سالم و لذت بخش نیست.
کد خبر: ۶۳۵۸۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۶
کد خبر: ۶۰۹۴۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۱
روزه داری در روزهای بلند و گرم باعث کمبود آب بدن می شود؛ برای اطلاع از راهکارهای جبران کمبود آب بدن و بهترین مایعاتی که در این ماه باید مصرف کرد، این گزارش را حتما بخوانید.
کد خبر: ۶۰۸۶۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۳۱
یک متخصص طب ایرانی:
يك متخصص طب ايراني با اشاره به تاثير قابل توجه خواب مناسب بر رشد کودکان، اظهار كرد: در حالی که رشد کودکان به ویژه رشد قدی آنها از دغدغه‌هاي خانواده‌هاست ولي تاثیر خواب در رشد آنها نادیده گرفته می‌شود.
کد خبر: ۵۷۸۴۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۲
کد خبر: ۵۷۰۰۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۵
داشتن خواب مناسب می تواند نقش مهمی در نوع عملکرد روزانه شما داشته باشد و اختلالات خواب بر عملکرد مغزی و جسمی شما تاثیرات به سزایی دارد. در این یادداشت به بررسی چهار ویژگی مهم برای داشتن یک خواب خوب می پردازیم.
کد خبر: ۵۴۵۹۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۰
مسمومیت با گاز منوکسید کربن، در ۱۰ سال گذشته جان هفت هزار و ۶۵۷ نفر را در کشور گرفته است؛ مرگ های خاموشی که حاصل بی احتیاطی و بی توجهی به هشدارهاست.
کد خبر: ۵۳۷۲۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۱
از نظر جسمی ترشح بسیاری از هورمون‌ها در خواب اتفاق می‌افتد و خیلی از عملکردهای جسمی ما که باعث سلامت می‌شود در خواب اتفاق می‌افتد.
کد خبر: ۵۳۱۸۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۹
حضور در راهپیمایی اربعین با رعایت نکاتی ساده می‌تواند به یکی از بهترین خاطرات عمر آدمی تبدیل شود که یکی از این نکات توجه به همراد داشتن لوازمی است که می‌تواند به زائر کمک کند.
کد خبر: ۵۱۸۸۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۲
استاد حوزه و دانشگاه مطرح کرد
تابناک چهارمحال وبختیاری- استاد حوزه و دانشگاه گفت: کودکان و نوجوانانی که خواب کافی و مناسب ندارند دچار کم‌خونی و اختلالات روانی می‌شوند.
کد خبر: ۵۰۰۴۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۵
پوست شما پیوسته در معرض عوامل گوناگون مانند گرما، رطوبت، آلودگی، خشکی و…قرار دارد که چگونگی قرار گرفتن در معرض این عوامل بر سلامتی تان تاثیر گذار است.
کد خبر: ۴۹۷۵۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۳۰
محققان معتقدند، هر کس باید الگوی خواب مناسب خود را پیدا کند، زیرا برخی افراد به کمتر از هفت‌و‌نیم ساعت و برخی به بیشتر از این زمان خواب نیاز دارند؛ به طور کلی اگر تنظیم خوابتان درست باشد، خواب بهترین دارو برای بدن است و عوارض جانبی ندارد.
کد خبر: ۴۹۴۹۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۵
یک دوش آب سرد و یک فنجان قهوه شما را از یک شب بی خوابی آرام می کند. اما حلقه های تیرۀ زیر چشم به جهان اعلام می کند که شما خسته هستید. سایۀ بنفش تیره و یا لکه های آبی تیرۀ زیر چشم شما را خسته به نظر می رساند و گاهی ممکن است مسن تر از چیزی که هستید به نظر برسید.
کد خبر: ۴۹۰۱۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۵
خواب مانند تنفس و خوردن در زندگی انسان ضروری است. بدون خواب مناسب ، بدن به درستی عمل نمی کند. در هنگام خواب، بدن بی حرکت است و خاطرات را تثبیت می کند. در خواب اطلاعاتی که در طول روز جمع آوری شده است به حافظه بلند مدت منتقل می شود. همچنین، در طول خواب بدن ما رشد عضلانی، تولید هورمون ها، تعمیر بافت ، بازسازی و جوان شدن را انجام می دهد.
کد خبر: ۴۸۷۵۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۰
کد خبر: ۴۷۶۶۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۵
برخی افراد می‌توانند بدون جراحی یا استفاده از کمک‌های دارویی برای افزایش قد از راهکارهای طبیعی بهره ببرند. مسلماً توصیه‌هایی که در ادامه مطالعه خواهید نمود موجب افزایش چند سانتی‌متری تک‌تک افراد نخواهند گشت، اما می‌توانند به مرور زمان موجب ایجاد تغییراتی شوند.
کد خبر: ۴۷۴۲۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۶
کد خبر: ۴۵۷۹۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۰
کلسیم عنصر اصلی در ترکیب استخوان بوده و بدون حضور مقدار مناسب آن در رژیم غذایی، رسیدن به بالاترین ظرفیت وراثت طول استخوانی میسر نیست. البته برای ترشح هورمون‌های موثر در رشد و ساخت بستر استخوانی و در کنار آن عضلات، بدن به ویتامین‌ها و عناصر دیگری مانند روی، منیزیم، آهن و فلوئور نیاز دارد که رعایت یک الگوی صحیح تغذیه‌ای، اساسی‌ترین عامل در رشد طولی استخوان‌هاست.
کد خبر: ۴۵۶۰۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۸